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只有当妈的人才会体验到分娩阵痛的感受,当妈真心不容易,分娩阵痛时怎么办?分娩阵痛是怎么回事?分娩镇痛即为产妇在产程中出现的规律性宫缩,它是胎儿得以顺利娩出的原动力。产妇要怎么应对分娩阵痛?

但是有许多产妇存在着恐惧的心理,甚至把与分娩无关、且出现时间短、间歇期长而不规则、强度不大的假阵痛,误认作是分娩的发动,白白浪费了气力,到了要真正用力娩出胎儿时,就会感到精力不济,同时喊叫又会使肠管胀气,不利于宫口扩张和胎儿下降。


正确的做法是

消除紧张


产妇要对分娩有正确认识,消除精神紧张,抓紧宫缩间歇休息,也可看书或听音乐令自己放松下来。这不但能促进分娩,也大大增强了对疼痛的耐受力。


攒足体力


按顿进食、喝水,使身体有足够的能力和体力。


调整呼吸


阵痛末期阵痛程度会加剧和增长,次数亦会转密。每次阵痛开始和结束都用全胸式呼吸,中间部分用上胸式呼吸,以便尽量放松下腹减低痛楚。

所谓上胸呼吸,口微微张开,用口轻吸气,然后轻吹气。只用肺上半部像吹熄小蜡烛,不需太用力。全胸式呼吸即用力深呼吸,先用鼻子深深地吸一口气,然后慢慢用口呼出。


按 摩


在调整呼吸的同时,辅以合理的按摩,能更好地放松肌肉,减轻痛楚。

具体做法为:

— 吸气时,两手从两侧下腹部向腹中央轻轻按摩,

— 呼气时,从腹中央向两侧按摩。

— 每分钟按摩次数与呼吸相同,也可用手轻轻按摩不舒服处,如腰部、耻骨联合处,合理按摩可以起到通经活络、舒缓疼痛的作用。


压迫止痛


在深呼吸的同时,用拳头压迫腰部或耻骨联合处。


适当走动


产妇如一切正常,经医生同意后,可适当走动一下,也可以缓解疼痛。

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